29 december 2011
U komt een Botox aanbieding tegen en wat kan daar nou mis mee zijn? Op het eerste gezicht lijkt het vrij eenvoudig.
Botox is toch gewoon Botox … …
Maar weet u dan gelijk ook of u waar krijgt voor uw geld? Hoeveel zou een botox behandeling nou eigenlijk moeten kosten?
Geplaatst in Anti ageing, BotoxLeave a Comment on Botox prijzen
21 december 2011
Wat zien anderen als ze naar u kijken?
Een goed uitgerust, gebalanceerd persoon of iemand die moe en gestrest is?
Veelal zijn het de ogen die de mening van anderen hierover beïnvloeden. Donkere kringen en wallen rond de ogen geven al snel een vermoeide, oude uitstraling.
De beste remedie om de frisheid van de ogen te herstellen en meer uitgerust over te komen is om meer te slapen, gezond te leven, alcohol-gebruik te matigen, en voldoende water te drinken, maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. We hebben tegenwoordig allemaal een druk sociaal leven bovenop een drukke baan en dit schiet er nog wel eens bij in.
Het vervelende is ook nog dat bij een hoop mensen de wallen juist erger worden naarmate ze meer slapen en gezond leven….
Ik heb een aantal trucjes om een gezondere en meer uitgeruste uitstraling te creëren op een rij gezet.
’s Ochtends hebben we vaak last van opgezwollen ogen. Als u koffie of thee drinkt, blijf dit vooral doen. Dit is misschien niet het advies dat u zou verwachten, maar cafeïnehoudende dranken helpen niet alleen uzelf, maar ook uw ogen met wakker te worden. Cafeïne zorgt voor een versnelling van de bloedcirculatie en helpt zo om opgebouwd vocht rond de ogen af te voeren.
Kou is ook een goeie methode om de zwelling rond de ogen tegen te gaan. Bewaar uw oogcrèmes en gels voortaan in de koelkast. Breng ze zachtjes met een tappende beweging op de huid op uw oogkassen aan.
Het gebruik van een goede concealer/ highlighter rond de ogen geeft een gezonde, uitgeruste indruk. Ga voor een lichte crème of vloeibare formule in plaats van een dikkere formule. Een lichte concealer is beter voor de delicate huid rond het ooggebied en geeft het meest natuurlijke effect. Kies een kleur die dicht bij uw eigen huidkleur ligt en een lichte perzik of gele ondertoon heeft. Deze tinten helpen om paarse, blauwe en rode tinten van wallen en kringen te camoufleren.
Plaats een kleine stip concealer op de huid bij de binnenste hoeken van je ogen. Voeg dan één of twee puntjes onder de ogen om eventuele verkleuring tegen te gaan.
Meng de concealer lichtjes met je ringvinger. Zorg dat de concealer niet ook op je wangen komt. De make-up moet helemaal opgaan in de huid. Om het geheel af te maken, kunt u als laatste een beetje concealer op uw oogleden aanbrengen.
Met gekrulde lange wimpers, een dun laagje mascara en een highlight crème, zien uw ogen er weer uitgerust en fris uit. Dit zal een verbluffend effect hebben op hoe u in het algemeen wordt waargenomen. De ogen zijn immers de spiegels van de ziel.
In een eerder artikel kunt u meer informatie vinden over een mooie methode om uw wimpers langer en voller te laten groeien.
Mochten deze bovenstaande methodes niet werken, dan kunnen wij u in onze kliniek verder helpen met huidverstrakking rondom de ogen of het aanvullen van volume met hyaluronzuur.
Geplaatst in Anti ageingLeave a Comment on Ik zie, ik zie wat jij niet ziet. hoe verhul ik mijn vermoeide ogen?
11 december 2011
De meesten van ons genieten op z’n tijd van een alcoholisch drankje. Het drinken van alcohol geeft ons een prettig gevoel en kan zorgen voor een gezellige sfeer.
Helaas is overmatig alcohol gebruik en stralend ouder worden geen goede mix en worden de kwalijke effecten van alcohol steeds sterker zichtbaar naarmate we ouder worden.
Als u serieus bent over stralend ouder worden, is het in ieder geval belangrijk om te begrijpen wat het drinken van alcohol met uw lichaam doet en hoe het verouderingsproces hierdoor wordt versneld.
Veel mensen weten dat overmatig drankgebruik bijvoorbeeld leverschade veroorzaakt, maar niet dat het drinken van alcohol ook een heel scala aan andere gezondheidsproblemen met zich meebrengt. Ik zal in de volgende blogs een aantal van deze problemen uiteenzetten, zodat u op een gezonde manier met alcohol om kan gaan.
Wanneer hebben we het over gevaarlijk alcohol gebruik? De grens ligt lager dan u denkt. Bij vrouwen leidt de consumptie van meer dan 6 eenheden alcohol per week al tot een verhoogd risico op alcoholdementie. Overmatig alcoholgebruik (dan hebben we het over 28 eenheden per week gedurende een periode van 5 jaar) plaatst vrouwen in een zeer hoge risicocategorie om alcoholdementie te ontwikkelen.
Het is niet alleen het totale alcoholgebruik dat meetelt, maar ook hoe er wordt gedronken. Een recent Fins onderzoek toont aan dat het zogenaamde binge drinking (grote hoeveelheden alcohol in één zitting, bijvoorbeeld één keer per maand een hele fles wijn op een avond) het risico op het ontwikkelen van alcoholdementie al verdubbeld.
Het is niet de bedoeling om belerend of puriteins over te komen. Voor veel mensen is het drinken van alcohol, een biertje op een zomerse dag of een goed glas wijn, een plezierige en gezellige bezigheid. Daar is niets mis mee.
Het is echter wel van belang om de gevaren te kennen zodat u voor uzelf een goede inschatting kan maken van uw eigen alcohol gebruik. Het drinken van alcohol past in principe prima binnen een gezonde levensstijl. Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat het drinken van een glas rode wijn per dag juist een positief effect op de gezondheid heeft.
Drink en leef verstandig en de kwalijke effecten van alcohol op het lichaam worden geneutraliseerd. Het is een kwestie van de juiste balans vinden…. Deel 2
Geplaatst in Liquid faceliftLeave a Comment on Stralend ouder worden? drink met mate (deel 1)
11 december 2011
Wanneer hebben we het over gevaarlijk alcohol gebruik? De grens ligt lager dan u denkt. Bij vrouwen leidt de consumptie van meer dan 6 eenheden alcohol per week al tot een verhoogd risico op alcoholdementie. Overmatig alcoholgebruik (dan hebben we het over 28 eenheden per week gedurende een periode van 5 jaar) plaatst vrouwen in een zeer hoge risicocategorie om alcoholdementie te ontwikkelen.
Het is niet alleen het totale alcoholgebruik dat meetelt, maar ook hoe er wordt gedronken. Een recent Fins onderzoek toont aan dat het zogenaamde binge drinking (grote hoeveelheden alcohol in één zitting, bijvoorbeeld één keer per maand een hele fles wijn op een avond) het risico op het ontwikkelen van alcoholdementie al verdubbeld.
Het is niet de bedoeling om belerend of puriteins over te komen. Voor veel mensen is het drinken van alcohol, een biertje op een zomerse dag of een goed glas wijn, een plezierige en gezellige bezigheid. Daar is niets mis mee.
Het is echter wel van belang om de gevaren te kennen zodat u voor uzelf een goede inschatting kan maken van uw eigen alcohol gebruik. Het drinken van alcohol past in principe prima binnen een gezonde levensstijl. Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat het drinken van een glas rode wijn per dag juist een positief effect op de gezondheid heeft.
Drink en leef verstandig en de kwalijke effecten van alcohol op het lichaam worden geneutraliseerd. Het is een kwestie van de juiste balans vinden
Geplaatst in AlgemeenLeave a Comment on Drink met mate | de kwalijke effecten van alcohol (deel2)
11 december 2011
Alcohol geeft ons een ontspannen gevoel en voor veler is het gebruikelijk om na een drukke of stressvolle dag alcohol te drinken. Wat veel mensen echter niet weten is dat alcohol het aantal stresshormonen in het lichaam juist doet toenemen, waardoor de negatieve effecten van stress verergeren. Het werkt stiekem dus averechts.
Het probleem draait vooral om het stresshormoon cortisol. Het wrange is dat cortisol ons juist helpt om met stress om te gaan. Maar dit geldt alleen als we niet te lang worden blootgesteld aan een stressvolle situatie. Te veel stress zorgt ervoor dat het lichaam niet langer in staat is om de hoeveelheden cortisol adequaat af te breken.
Het gevolg is verhoogde bloeddruk en onderdrukking van het immuunsysteem, wat de kans op ziek worden vergroot. Ook is het lichaam minder goed in staat om collageen aan te maken en dat is juist nodig voor een gezonde, jonge huid.
Voor een verdere omschrijving van de negatieve effecten van stress op het stralend ouder worden, zie mijn blog van 29 oktober 2011.
Naarmate we ouder worden is overgewicht zeer slecht voor de gezondheid en het uiterlijk. Het drinken van alcohol helpt hier niet bepaald op een positieve manier aan mee.
Gewichtstoename op middelbare leeftijd is niet onvermijdelijk. Het probleem is wel dat u geen enorme hoeveelheden alcohol hoeft te drinken om toch aan te komen. Een volledige eenheid alcohol per dag voegt ongeveer 7 kilo aan gewicht toe per jaar, mits u er niets aan doet om de extra calorieën te verbranden. U moet ongeveer 1.5 kilometer lopen om de calorieën uit één eenheid alcohol te verbranden.
Bovendien versterkt alcohol ook nog eens de eetlust, vooral naar vet, zout en calorierijk eten. Een gevaarlijk element om rekening mee te houden.
Alcohol heeft een sterk dehydrerende werking. Alcohol versnelt de uitstoot van water en beperkt de opname van voedingsstoffen die juist belangrijk zijn voor een gezonde huid. Een vochtarme huid veroudert veel sneller dan normaal. Veel alcohol drinken leidt dus tot diepere lijnen en rimpels.
Helaas zijn vrouwen nog gevoeliger voor deze schadelijke gevolgen. Niet alleen hebben vrouwen het nadeel dat ze minder goed in staat zijn alcohol af te breken, maar ze hebben ook een dunnere huid waardoor de negatieve effecten sneller zichtbaar zijn.
Naarmate we ouder worden is overgewicht zeer slecht voor de gezondheid en het uiterlijk. Het drinken van alcohol helpt hier niet bepaald op een positieve manier aan mee.
Gewichtstoename op middelbare leeftijd is niet onvermijdelijk. Het probleem is wel dat u geen enorme hoeveelheden alcohol hoeft te drinken om toch aan te komen. Een volledige eenheid alcohol per dag voegt ongeveer 7 kilo aan gewicht toe per jaar, mits u er niets aan doet om de extra calorieën te verbranden. U moet ongeveer 1.5 kilometer lopen om de calorieën uit één eenheid alcohol te verbranden.
Bovendien versterkt alcohol ook nog eens de eetlust, vooral naar vet, zout en calorierijk eten. Een gevaarlijk element om rekening mee te houden.
Het is niet de bedoeling om belerend of puriteins over te komen. Voor veel mensen is het drinken van alcohol, een biertje op een zomerse dag of een goed glas wijn, een plezierige en gezellige bezigheid. Daar is niets mis mee.
Het is echter wel van belang om de gevaren te kennen zodat u voor uzelf een goede inschatting kan maken van uw eigen alcohol gebruik. Het drinken van alcohol past in principe prima binnen een gezonde levensstijl. Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat het drinken van een glas rode wijn per dag juist een positief effect op de gezondheid heeft.
Drink en leef verstandig en de kwalijke effecten van alcohol op het lichaam worden geneutraliseerd. Het is een kwestie van de juiste balans vinden
Geplaatst in Anti ageing, Liquid faceliftLeave a Comment on Drink met mate | alcohol en stress, huidveroudering en stress(deel 2)
11 december 2011
Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg.
Nog steeds wordt dit oude calvinistische gezegde veel aangehaald in Nederland.
Dit beïnvloed ook sterk hoe we tegen cosmetische behandelingen aan kijken. Bekende Nederlanders zijn bijvoorbeeld soms als de dood dat er wordt gesuggereerd dat ze “iets hebben laten doen”. Maar u ervaart het waarschijnlijk zelf ook.
Misschien heeft u een gezichtsbehandeling gehad, maar vertelt u daar liever niet te veel over. Of zou u eigenlijk wel wat aan uw kraaienpootjes willen laten doen, maar durft u niet omdat u bang bent wat anderen zullen zeggen.
Waarom?
Het is toch eigenlijk erg dat u zich schuldig zou moeten voelen, omdat u er stralend uit wilt zien. Stralend ouder worden betekent meer dan alleen het ondergaan van cosmetische behandelingen.
Het is een manier van leven, van een balans vinden en uw eigen natuurlijke schoonheid accentueren. U wordt er gelukkiger van, en daarmee ook de wereld om u heen. Daar is niets mis mee.
Geplaatst in Anti ageingLeave a Comment on Taboe op cosmetische geneeskunde: waarom schamen we ons nog steeds dat we mooi willen zijn?
9 december 2011
Stoppen met roken
Als u rookt is daarmee stoppen een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om uw gezondheid te verbeteren. De cijfers liegen er niet om: een op de twee rokers zal aan een roken gerelateerde aandoening sterven.
Roken en veroudering zijn sterk met elkaar verbonden. Als u zich zorgen maakt over het ouder worden en u er zo lang mogelijk goed uit wil blijven zijn, is roken het laatste wat u moet doen.
Roken ondermijnt de effecten van antiveroudering producten. Doorgaan met roken ondermijnt ook uw cardiovasculaire systeem en maakt het optreden van spataderen en soortgelijke aandoeningen meer waarschijnlijk. Nu is dus een zeer goed moment om te stoppen.
Als roker weet u dit natuurlijk al lang. Maar hoe zorgt u ervoor dat u blijvend stopt met roken?
Gelukkig bestaan er een aantal praktische hulpmiddelen die u kunnen steunen en een veel betere kans van slagen geven.
Nicotine Replacement Therapy (NRT = nicotinevervangingstherapie) is een succesvolle methode. Onderzoek heeft aangetoond dat uw kansen op voorgoed stoppen verdubbeld met NRT. NRT wordt vooral aanbevolen in combinatie met een gedragsverandering programma.
In Nederland zijn NRT producten verkrijgbaar bij de drogist, maar ook op recept en als onderdeel van een stoppen-met-roken programma. Uw huisarts kan u verder helpen met het vinden van het juiste programma. De programma’s worden in eerste instantie vergoed door de verzekering. Bekijk voor de zekerheid uw verzekeringsvoorwaarden.
Er zijn een aantal verschillende NRT producten op de markt. Meest voorkomend zijn nicotinepleisters, nicotine kauwgom en nicotine zuigtabletten. De producten geven een kleine doses nicotine af en verhelpen daarmee de zwaarste ontwenningsverschijnselen zoals spanning, prikkelbaarheid, slaperigheid en gebrek aan concentratie. De producten dienen te worden gebruikt in de eerste fase van het stoppingproces, (de eerste acht tot tien weken).
Nicotine kauwgom en zuigtabletten hebben vooral het voordeel dat u zelf kan bepalen wanneer u de nicotine inneemt. Misschien heeft u het alleen in specifieke situaties moeilijk met het stoppen van roken, bijvoorbeeld als u met vrienden wat gaat drinken of na het
avondeten. Het is dan beter om alleen op die momenten een NRT product te gebruiken.
Alle NRT producten kunnen met succes worden gecombineerd met een stoppen-met-roken programma. Het is misschien even aftasten welke methode het beste voor u werkt.
De eerste en meest belangrijke stap om te nemen om voor altijd te stoppen met roken is de afspraak die u met uzelf maakt om echt te stoppen. Wilskracht is een zeer bepalende factor voor succes. U moet duidelijk en vastberaden zijn – “kosten wat het kost zal ik stoppen!”. Zet al de redenen die u heeft om te stoppen eens onder elkaar. Het loont op zo veel fronten.
Succesvolle stoppers hebben vaak ondersteuning gehad van een naaste. Dit kan uw partner, een goede vriend of vriendin of een familielid zijn. Een bondgenoot in uw strijd tegen het roken kan ervoor zorgen dat u gemotiveerd blijft om door te gaan met stoppen totdat u over uw verslaving heen bent. Spreek af dat deze persoon zal proberen u op een actieve en positieve manier te steunen. Een “stuurman aan wal” die u slechts van kritiek voorziet werkt demotiverend.
Bedenk dat stoppen met roken uw gezondheid en verouderingsproces direct positief beïnvloedt. Er is geen reden waarom u niet zou kunnen stoppen met roken.
Als u het echt wil, denkt u niet alleen aan stoppen met roken, maar onderneemt u nu actie en stopt u met roken.
Geplaatst in Anti ageing, Liquid faceliftLeave a Comment on (Mooi) ouder worden? stop met roken
7 december 2011
Recent onderzoek heeft (weer eens) aangetoond dat lachen helpt tegen stress. Stress heeft een versnellend effect op het verouderingsproces en is slecht voor de algehele gezondheid. Een gevoel voor humor helpt ons omgaan met alledaagse stresssituaties.
We weten allemaal dat een niet al te serieuze blik op het dagelijkse leven ons helpt om ons emotionele evenwicht te bewaren. Maar lachen is een nog krachtiger medicijn tegen stress.
Het is dus erg belangrijk om ook in stressvolle situaties de “bright side of life” te blijven zien. Hoe meer we lachen, hoe beter. Het vermijden en verminderen van stress door middel van lachen stelt ons in staat om mooi en leuk ouder te worden ?
Geplaatst in Anti ageing, Liquid faceliftLeave a Comment on Waarom is lachen een geweldige manier om mooi oud te worden?
1 december 2011
De resultaten van de meeste cosmetische behandelingen blijven een lange tijd zichtbaar. Het is dus erg belangrijk om een goede cosmetische kliniek uit te kiezen. Maar hoe doet u dat?
Terwijl antiveroudering producten zoals Restylane, Juvederm en Botox aan overheidsregulering onderhevig zijn, gaat dit niet op voor de cosmetische klinieken die deze behandelingen aanbieden. Het is dus extra belangrijk om zelf zorgvuldig te werk te gaan bij het vinden van de juiste kliniek en goed onderzoek te verrichten voordat u met een behandeling begint.
Hier zijn mijn tips om u te helpen kiezen:
Bezoek de kliniek – ga zelf kijken waar de behandeling wordt uitgevoerd. Een eerste consult zou kosteloos moeten zijn, waarin u alle ruimte krijgt om uw wensen en verwachtingen te uiten. Ook moet er voldoende tijd worden genomen om uw vragen en eventuele zorgen te bespreken.
Vraag een second opinion – neem een vriend of familielid mee als u een kliniek de eerste keer bezoekt, zodat u meteen de mening van een ander kunt vragen.
Onderzoek meerdere klinieken – ook als u meteen tevreden bent over uw eerste kliniek is het raadzaam om de markt wat beter te verkennen. Onderzoek kunt u doen door het bezoeken van verschillende klinieken, het bekijken van brochures en het bezoeken van websites. Kijk ook op verschillende internetfora om de meningen van anderen te lezen, bijvoorbeeld op www.kliniekoverzicht.nl.
Controleer kwalificaties – welke vooropleidingen heeft de cosmetische arts die uw behandeling gaat uitvoeren – zijn ze relevant en geven ze u een gevoel van vertrouwen? Vraag na of de behandelende arts over de benodigde specialisatie beschikt.
Controleer ervaring – vraag de behandelende arts hoeveel van dit soort procedures hij of zij al heeft uitgevoerd. Gedegen ervaring binnen het vakgebied van de cosmetische geneeskunde is erg belangrijk. Bij nieuwere procedures zal het moeilijker zijn om dit te controleren en moet u dus extra voorzichtig zijn.
Vraag om bewijs – vraag om eigen ‘voor’ en ‘na’ foto’s van eerdere patiënten die dezelfde behandeling hebben ondergaan.
Onderzoek de kosten – voorkom kortingsacties (zie eerdere blog). Bespreek bij het eerste consult de verwachtte kosten. Kosten mogen eigenlijk niet meewegen in uw uiteindelijke beslissing, maar u moet wel precies weten wat de te verwachten kosten zullen zijn. Als u het gevoel krijgt dat er enige druk op u wordt uitgeoefend om met de offerte akkoord te gaan: ga op zoek naar een andere kliniek. Kijk niet alleen naar de laagste kosten optie tenzij u zeker weet dat die behandeling tot het beste resultaat zal leiden.
Denk goed na en vertrouw uw intuïtie – neem rustig de tijd om na te denken over wat u allemaal heeft uitgevonden en weeg alle verschillende factoren tegen elkaar af. Als u meer informatie nodig heeft om een beslissing te maken, schroom niet om deze in te winnen. Denk niet dat u opdringerig of overdreven doet – alle dingen die ik heb voorgesteld zijn vanuit professioneel oogpunt zeer gebruikelijk. Vertrouw ook op uw intuïtie – als u geen goed gevoel aan een kliniek overhoudt, is het verstandig om verder te zoeken.
Goede klinieken zullen ervan uitgaan dat u zo veel mogelijk informatie wilt hebben voordat u een beslissing maakt en zullen u graag verder helpen. Een sympathieke cosmetische arts met veel ervaring en de relevante kwalificaties is waardevoller dan een kliniek waar de nadruk op het drukken van kosten ligt of waar toezeggingen worden gedaan die niet kunnen worden geleverd. Het gaat uiteindelijk wel om uw welzijn en gezondheid.
Neem uw tijd en kies verstandig. Uw behandeling zal dan zeker een succes zijn.
Geplaatst in Anti ageingLeave a Comment on Hoe kiest u de juiste cosmetische kliniek?
